Die 30 Ballastoffreichsten Lebensmittel für Ihre Gesundheit
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Low cholesterol vegan plant based health food high in antioxidants, protein, vitamins, minerals, fibre, anthocyanins, lycopene and omega 3. Healthy foods also lower blood pressure. Flat lay.
Alle Experten sind sich einig: zur gesunden Ernährung gehören auch Ballaststoffe
Diese Liste zeigt Ihnen die 30 Lebensmittel mit den meisten Ballaststoffen.
Sie sollten täglich ca. 30 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen, ungefähr jeweils die Hälfte aus Getreidelebensmitteln und die Hälfte aus Obst und Gemüse.
Viel Spaß beim Lesen, beim Einkaufen und beim Verzehren dieser Lebensmittel!