Kommentare zu: Diese „Junkfood“-Knollen senken den Bluthochdruck https://www.ich-vital.com/diese-junkfood-knollen-senken-den-bluthochdruck%ef%bf%bc%ef%bf%bc/ Gesundheits-Ratgeber für Hilfe zur Selbsthilfe Fri, 25 Mar 2022 10:13:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 Von: Sandra Bartsch https://www.ich-vital.com/diese-junkfood-knollen-senken-den-bluthochdruck%ef%bf%bc%ef%bf%bc/#comment-661 Fri, 25 Mar 2022 10:13:33 +0000 https://www.ich-vital.com/?p=1319#comment-661 Als Antwort auf Roswitha Kuhn.

Das ist eine gute Idee, vielen Dank für den Tipp!

]]> Von: Roswitha Kuhn https://www.ich-vital.com/diese-junkfood-knollen-senken-den-bluthochdruck%ef%bf%bc%ef%bf%bc/#comment-660 Fri, 25 Mar 2022 07:11:32 +0000 https://www.ich-vital.com/?p=1319#comment-660 Das kann ich nur bestätigen.
Nebenbei kann man auch noch viel Strom und Zeit beim Garen sparen.
Ich koche eine Portion für zwei Tage im Schnellkochtopf. Gebe nur ca. 2 cm hoch Wasser dazu,
höchstens bis zur Hälfte der unteren Lage.
Nach ca. 5 – 8 Minuten fängt es an zu zischen. Der Druck ist aufgebaut.
Zwei Ringe sind zu sehen. Nach ca. 30 Sekunden schalte ich ab und
warte, bis der Druckanzeiger in die Ausgansposition zurückgekehrt ist.
Sehr dicke Kartoffeln halbiere ich oder lasse länger den Druck oben, damit
auch sie gar werden.

Am zweiten Tag ist die Kartoffel, die über Nacht gut abdampfen kann noch besser verwertbar
bez. unserem glykämischen Index.
Sie ist so vielseitig verwendbar und wir sparen uns das erneute Kochen am zweiten Tag.

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