Weiter gings... 

Ein anderer Arzt führte es auf starke Menstruationskrämpfe zurück und verschrieb mir die Antibabypille, um die Symptome besser in den Griff zu bekommen.

Das hat aber auch nicht funktioniert. 

Und dann passierte dies... 

Zwei Tage vor meinen Prüfungen fand ich mich im Bett wieder, krümmte mich vor Schmerzen und hatte Durchfall.

Obwohl ich schon seit Jahren nicht mehr solch unerträgliche Beschwerden hatte, ist alles noch in meiner Erinnerung sehr lebendig.

Manche Dinge kann man einfach nicht vergessen!

Alle paar Minuten fand ich mich auf der Toilette wieder, weil ich Angst hatte, dass mir ein peinliches Missgeschick passieren könnte, wenn ich mich bewegen würde, was natürlich das Letzte war, was ich wollte.

Das muss man sich vorstellen!

Also fand ich mich in der Arztpraxis wieder, starrte auf die sterilen weißen Wände, versuchte, die Tränen zu unterdrücken, und flehte ihn an, mir zu helfen, damit ich meine Prüfungen machen konnte.

Derselbe Arzt wie beim letzten Mal verschrieb mir Imodium und riet mir, ich solle mich ausruhen.

Unnötig zu sagen, dass die Prüfungen nicht so gut verliefen.

Ich habe auf die Ärzte gehört und das Ganze als Leistungsangst abgetan.

Sie waren ja schließlich die Experten!

Sie wussten es am besten!

Ironischerweise war es kein Arzt, der mein Reizdarmsyndrom schließlich heilte.

Bekanntschaft mit Ärzten machen 

Nach den ganzen Erfahrungen während meiner Ausbildung suchte ich mit meinen verschiedenen Symptomen eine Reihe von Ärzten auf.

Die Prüfungen waren vorbei, und wie durch ein Wunder hatte ich sie alle bestanden, aber ich hatte immer noch ein seltsames Gefühl im Bauch, war träge und hatte unangenehme Schmerzen.

Ich konnte es nicht mehr auf die Prüfungsangst schieben.

Irgendetwas stimmte also nicht.

Die Ärzte sagten alle dasselbe: Ich sei die Einzige, die die Symptome messen könne.

Denn im Gegensatz zu einer einfachen Halsentzündung, die man leicht diagnostizieren kann, indem man einfach in den Mund schaut und Rötungen und Entzündungen und vielleicht sogar ein paar winzige weiße Flecken auf den Mandeln sieht, waren meine Symptome breit gefächert und, wie die meisten Ärzte meinten, vom medizinischen Standpunkt aus "unmessbar".

Wie ich meine Firma fast um richtig viel Geld brachte    

Ein paar Jahre später arbeitete ich in einer sehr erfolgreichen Werbeagentur.

Ich liebte meinen Job, und ich war gut in dem, was ich tat.

Ich arbeitete mich langsam in der Hierarchie nach oben, und es wurde sogar gemunkelt, dass ich eines Tages Partner werden würde, 

was natürlich der Traum eines jeden Menschen in der Welt der Werbung und des Marketings ist.

Wir arbeiteten mit einigen großen Kunden und namhaften Marken zusammen, so dass im Büro immer etwas los war.

Im Laufe der Jahre lernte ich, mich von Berühmtheiten, die zu uns kamen, nicht beeindrucken zu lassen. 

Und ich würde sogar sagen, dass ich meinen Traumjob hatte.

Als eines Tages in einer Vorstandssitzung unser Direktor einem unserer langjährigen Kunden (der zufällig auch ein bekannter Schauspieler und -Regisseur war) eine neue Projektidee vorstellte, spürte ich einen scharfen Schmerz in meinem Magen.

Das kam für mich überraschend.

Ich griff mir an den Bauch. Vielleicht habe ich sogar gekeucht.

Es wurde um mich schwarz und ich hörte die Leute um mich herum schwirren.

Mein Magen blähte sich auf und ich hatte das Gefühl, er könnte jeden Moment explodieren.

Ich erinnere mich daran, dass der Assistent des Direktors mir etwas Wasser gab und mich fragte, ob mit mir alles in Ordnung wäre.

Ich weiß nicht mehr, was ich gemurmelt habe. 

Aber ich erinnere mich an die entsetzten Blicke in den vielen wichtigen Gesichtern, die an diesem Tisch saßen.

Ich verließ schnell den Raum, ohne eine Erklärung abzugeben, und rannte zur Toilette.

Mein Chef riet mir, sofort einen Arzt aufzusuchen. 

Er sorgte sich um mich, das wusste ich, aber er dachte natürlich auch an den Job.

Jetzt, wo ich wieder zu 100 % gesund bin, 

kann ich ihn vollkommen verstehen. 

Weniger Mitarbeiter an Bord zu haben und Zeitarbeitskräfte einstellen zu müssen, hätte unser Unternehmen möglicherweise Tausende an Kosten verursacht.

Zum Glück war unser Kunde loyal, und wir konnten ihn trotzdem an Bord holen.

Ich hatte mich selbst belogen

Ehrlich gesagt, hatte ich den Kopf in den Sand gesteckt. 

Jetzt, wo ich nicht mehr unter diesen schrecklichen Symptomen leide, fällt es mir natürlich leicht, das zu sagen. 

Aber ich war wirklich wie versteinert vor dem, was die Ärzte mir sagen würden.

Ich habe mir die schlimmsten Szenarien immer und immer wieder durch den Kopf gehen lassen.

Ich saß schon wieder vor einem anderen Arzt beziehungsweise einer Ärtztin. 

Ich war blass und leicht gelblich, fast gelbsüchtig, hielt mir den Bauch und versuchte, nicht zu weinen.

Die Ärztin nickte wissend mit dem Kopf, als ich meine Symptome aufzählte.

Schmerzen, manchmal unerträgliche Schmerzen.

Krämpfe, viel schlimmer als die monatlichen Krämpfe bei Frauen.

Blähungen und Verstopfung ... 

manchmal so schlimm, dass mein Magen sich anfühlte, als hätte er sich in der Größe verdreifacht.

Diarrhöe. 

Das kam und ging. 

Es war fast so, als ob ich immer abwechselnd Verstopfung und Durchfall hatte. 

Im Laufe der Jahre war das häufiger geworden, aber ich hatte mich seit meiner Ausbildung nie richtig darum gekümmert.

Müdigkeit war ein großes Problem. 

Ich war schon immer eine kleine Nachteule gewesen, aber mein Körper hatte Schwierigkeiten, lange aufzubleiben.

All diese Symptome wirkten sich verheerend auf mein Privatleben aus.

Ich ging kaum noch aus, 

und zeitweise zog ich mich zurück und isolierte mich noch mehr.

Das führte natürlich zu noch mehr Problemen, wie Depressionen, Panikattacken und Angstzuständen.

Und viele schlaflose Nächte!

Ich erzählte der Ärztin alles und hoffte, sie würde mir eine Antwort geben.

Das tat sie auch!

Aber zuerst bat sie mich, meine Schmerzen zu bewerten.

Es gab zwei verschiedene Arten von Kriterien, mit denen sie arbeitete:

Die Rom-Kriterien - diese bewerteten die Schmerzen und das Unbehagen, das ich in meinem Unterleib empfand, und 

Manning-Kriterien - sie messen die Schmerzen und Beschwerden, die ich bei Verstopfung oder Stuhlgang habe.

Ich gab ihm meine ehrlichen Antworten - es waren hohe Zahlen!

"Aha!" sagte sie daraufhin.

"Es sieht aus wie ein Reizdarmsyndrom!"

Sie konnte sich jedoch nicht zu 100 % sicher sein, da es keine offizielle Diagnose oder Tests für das Reizdarmsyndrom gibt.

Kennen Sie dieses Gefühl der Erleichterung? 

Hier ist kein Wortspiel beabsichtigt, glauben Sie mir!

Erleichterung ist das, was ich in diesem Moment fühlte, Erleichterung darüber, dass jemand endlich in der Lage war, dem, was ich hatte, einen Namen zu geben, obwohl ich jetzt noch erleichterter bin, dass ich mir über all dies keine Sorgen mehr machen muss.

Ich glaube, ich habe in diesem Moment sogar durch den Schmerz hindurch gelächelt!

Ich war mir nicht einmal sicher, ob ich wusste, was es war. Ich hatte aber definitiv schon von Leuten gehört, die es hatten.

Meine Sport-Trainerin, die Ende 40 war, war schlank und fit wie eh und je. 

Sie klagte oft über ihre Reizdarm-"Schübe" (wie sie sie nannte). 

Es kam sogar vor, dass ich einige Male zweimal hinschauen musste, weil sie oft wie aus dem Nichts "schwanger" aussah.

"Und was ist die Lösung?“

"Wie bringe ich das in Ordnung?"

Meine Fragen waren vielleicht ungeduldig aber ganz normal, wenn man bedenkt, dass ich mich an einem Ort befand, an dem die meisten Menschen eine klare Antwort erwarten würden.

Es war wie ein Schlag ins Gesicht

"Es gibt keine Heilung!" antwortete die Ärztin sehr sachlich.

"Wie bitte?" japste ich.

Sie fuhr fort und fort.

Ich blendete das Gehörte ein und aus. 

Ich versuchte zuzuhören, schaltete aber irgendwann mal ab.

Ich versuchte, auf das zu achten, was sie sagte, denn ich bin sicher, dass das, was sie sagte, von Wert war - schließlich war sie die Ärztin.

Aber diese Worte klangen immer wieder in meinen Ohren: "ES GIBT KEINE HEILUNG!"

Plötzlich vergaß ich meine Magenkrämpfe und den unangenehmen Schmerz. 

Ich spürte eine andere Art von Übelkeit. Ich wollte mich verzweifelt übergeben.

"Nein, nein, nein, nein!"

Meine Stimme schrie mich innerlich an!

"Nein!"

"Aber es muss es doch Wege geben, wie du es schaffen kannst!"

Ehrlich gesagt, wenn ich nur gewusst hätte, was ich jetzt weiß, dann hätte ich mich schon längst von den Fesseln des Reizdarmsyndroms befreien können.

Ich konnte nicht glauben, was ich als nächstes hörte 

Offenbar gab es doch Möglichkeiten, damit umzugehen.

„Ändern Sie Ihre Ernährung“.

Ich nickte zustimmend. 

Obwohl ich zugeben muss, dass meine Essgewohnheiten aktuell weitaus besser waren als während meiner Ausbildung, als ich mich von Imbissbuden, Nudeln und Cola ernährte.

Ich hielt meine Ernährung für ziemlich gesund.

Der Arzt sagte mir allerdings nicht, was ich daran ändern sollte.

„Keinen Alkohol mehr trinken. Oder ihn zumindest einschränken.“

Ich atmete aus. Natürlich würde ein Arzt das sagen.

„Nehmen Sie Abführmittel gegen die Verstopfung und Imodium gegen den Durchfall.“

Das war ein Widerspruch in sich.

Sie sagte mir, ich solle zwei Medikamente einnehmen, die im Grunde zwei meiner Hauptsymptome des Reizdarmsyndroms auslösten. (Ich war so froh, dass ich endlich einen Namen dafür hatte!)

Das machte für mich keinen Sinn.

Aber er war der Arzt.

Er wusste es am besten. 

Wer war ich schon, dass ich ihm nach über sechs Jahren seines Medizinstudiums widersprechen konnte?

"Entspannen Sie sich!"

Ich wünschte mir wirklich, Ärzte würden aufhören, mir das zu sagen. 

Wenn es so einfach wäre, sich zurückzulehnen und zu entspannen, würden wir in einer hippieartigen Welt leben und Blumen im Haar tragen.

Unnötig zu sagen, dass ich mit noch mehr Fragen als Antworten zurückgelassen wurde.

Die Wahrheit über das Reizdarmsyndrom   

Ich glaube, Ärzte verstehen das einfach nicht. 

Wie sollten sie auch, wenn sie die Schmerzen, das Unbehagen, die Müdigkeit und nicht zuletzt die schiere Peinlichkeit nie selbst erlebt haben?

Die ehrliche Wahrheit ist, dass das Reizdarmsyndrom für einen die Welt auf den Kopf stellen kann und es trifft einen meistens unvorbereitet, wie ich auf die harte (und peinliche) Tour erfahren habe.

Wenn es zuschlägt, kann es alles in deinem Leben durcheinanderbringen und stören.

Dem Reizdarmsyndrom ist es egal, ob du mitten in einem wichtigen Geschäft steckst. 

Es kümmert sich nicht darum, ob du ein romantisches Date mit jemandem hast. 

Es ist ihm egal, ob du an der Seitenlinie stehst und deinen Kindern beim Spielen in der Jugendliga zusiehst. 

Das Reizdarmsyndrom kümmert es alles wirklich überhaupt nicht!

Als wäre das nicht schon schlimm genug, wirkt sich die Krankheit auch zwischen den einzelnen Schüben auf unterschiedliche Weise auf einen Betroffenen aus.

Nach der offiziellen "Diagnose" (wenn man das so nennen kann, ohne dass es echte Tests gibt), war ich ständig in Sorge.

"Wann wird es das nächste Mal zuschlagen?"

Deshalb empfand ich den Rat der Ärzte, sich keinen Stress zu machen, als ein wenig ironisch.

Ich hatte das Gefühl, dass es unmöglich war, das Leben so zu genießen, wie man es genießen sollte.

Ich konnte mich ganz sicher nicht entspannen.

Ich bin mir sogar fast sicher, dass meine ständigen Sorgen meinen Zustand noch mehr verschlechterten.

Mein Reizdarm hat mich verändert 

Ich wünschte, ich könnte sagen, dass mich die anfängliche Bestätigung durch die Ärzte beruhigte, aber das tat sie nicht.

Ich konnte nicht erkennen, wie mir die abwechselnde Einnahme von Abführmitteln und Mitteln gegen Verstopfung helfen sollte.

Ich konnte auch nicht erkennen, wie ich mich entspannen und nicht mehr stressen sollte, wenn ich nicht wusste, wann es mich wieder treffen würde.

Ich holte Zweit- und Drittmeinungen ein, aber sie gaben mir alle ziemlich den gleichen Rat.

Im nächsten Jahr wurde meine Situation noch schlimmer.

Manchmal war ich 3 oder 4 Tage hintereinander nicht in der Arbeit.

Ich schloss mich in meinem Zimmer ein, in völliger Dunkelheit, und betete, dass es schnell vorübergehen würde.

Ich habe wegen meines Reizdarmsyndroms Freunde verloren.

Nicht, weil sie mich nicht unterstützt hätten, 

sondern weil ich es einfach nicht ertragen konnte, in die reale Welt hinauszugehen. 

Ich ging dorthin, wo ich hingehen musste, und fuhr dann sofort wieder nach Hause.

Ich habe Freunden und Verwandten in letzter Minute abgesagt.

 Ich lehnte Einladungen ab. 

Und es überraschte mich nicht, dass die Anrufe, Nachrichten und Einladungen langsam abflauten.

Auch meine Karriere hat gelitten

Vergessen Sie den Tag, an dem ich aus dem Sitzungssaal rannte und mir vor Schmerzen den Bauch hielt ... dieser Tag war nur einer von vielen!

Und da ich keine "Heilung" erfahren hatte, bedeutete dies, dass ich immer noch ein Reizdarmsyndrom hatte.

Chronische Müdigkeit machte sich bei mir breit. 

Infolgedessen litt auch meine Produktivität, und zwar so sehr, dass ich vor meinen Chef zitiert und gefragt wurde, ob ich ein  Abhängigkeitsproblem hätte. Ich glaube, er bezog sich auf Drogen oder Alkohol.

Um ehrlich zu sein, ich hatte abgenommen, sah blass aus und hatte ständig dunkle Ringe unter den Augen.

Ich war kein schöner Anblick.

Ich erklärte meinem Chef, dass bei mir das Reizdarmsyndrom diagnostiziert worden war, aber das bedeutete ihm nichts. Er hatte ein Geschäft zu führen.

Ich bekam eine Warnung.

Ich bekam eine schriftliche Abmahnung.

Die Auslöser 

Zu sagen, dass ich ein wenig davon besessen war, mich von diesem Zustand zu befreien, ist eine absolute Untertreibung. 

Um zu sehen, was ich meine, brauchte ich nur in meinen Computerverlauf auf die vielen Foren, die ich besuchte, zu schauen.

Einige befreundete Menschen hatten online mit der Behandlung ihrer Auslöser experimentiert.

Was hatte ich zu verlieren?

Wenn ich mich auf die Auslöser konzentrierte, konnte ich zumindest meine Schübe minimieren. 

Das könnte mir helfen, alles wieder in den Griff zu bekommen.

Ich wollte dies unbedingt versuchen und mein Leben zurückhaben.

Was ich über das Reizdarmsyndrom gelernt hatte, war dass es keine Einheitslösung für alle gibt. 

Jeder Mensch ist anders, und was bei mir das Reizdarmsyndrom auslöst, kann bei jemand anderem etwas ganz anderes sein.

Leider war es nicht so einfach, wie die Ärzte es sich vorgestellt hatten.

Diät 

Viele Ärzte rieten mir, meine Ernährung umzustellen.

Sie sagten mir, ich solle Dinge weglassen, aber sie sagten mir nicht genau, was ich weglassen sollte.

Ich hatte keine Ahnung, was man weglassen oder hinzufügen soll.

Sollte ich mit bestimmten Lebensmitteln einen kalten Entzug machen?

Ich hatte keinen blassen Schimmer!

Die Ratschläge der Mediziner klangen zwar gut und machten theoretisch Sinn, aber ohne Anleitung war es schwierig, sie in die Praxis umzusetzen.

Also nahm ich mir vor, fast jede Diät auszuprobieren, die ich im Internet finden konnte, wenn ich die Worte "Diäten bei Reizdarmsyndrom" eingab.

Ballaststoffreiche Diäten, ballaststoffarme Diäten, fettarme Diäten, die ketogene Diät, eine glutenfreie Diät und eine FODMAP-arme Diät … das waren nur einige der Diäten, die ich ausprobierte und mit denen ich scheiterte.

Nichts schien bei mir richtig zu funktionieren!

Auch hier gilt: Hätte ich damals die Informationen darüber gehabt, wie man das Reizdarmsyndrom loswird, wären die Dinge ganz anders gelaufen.

Eine zufällige Online-Begegnung veränderte mein Leben

Ich weiß nicht mehr, wie vielen Online-Gruppen und -Foren ich beigetreten bin, aber eines ist sicher: Es waren die Gruppen, mit denen ich mich regelmäßig austauschte (und das tue ich immer noch).

Der Unterschied besteht nun darin, dass ich heute oft diejenige bin, die Ratschläge gibt und die Leute auf die Dinge hinweist, die ihr Leben verändern können.

Früher bat ich an besonders schlimmen Tagen öffentlich um Hilfe und Rat.

Ich wollte alles wissen, was bei anderen Reizdarm-Betroffenen funktioniert hat.

An einem zufälligen Samstagmorgen kontaktierte mich Julissa Clay.

Sie hatte einen der Hilferuf-Beiträge gelesen, den ich geschrieben hatte.

Darin bezog ich mich auf die Empfehlung von den Ärzten, bestimmte Dinge aus meiner Ernährung zu streichen, ohne dass sie mir sagten, wie genau ich das tun sollte.

Eliminierung war die richtige Antwort

Julissa erzählte mir von den persönlichen Erfahrungen ihrer Familie mit dem Reizdarmsyndrom und wie die schrittweise Eliminierung bei ihrer Nichte funktioniert hatte.

Aber man müsse alles systematisch angehen, sonst sei der "Eliminierungsprozess" eine fruchtlose Übung.

Sie hatte definitiv meine ganze Aufmerksamkeit.

Diese Ursachen sind immer natürliche Ursachen. Sie geht sie an... und verändert Leben.

Wie ich in 21 Tagen vom Reizdarmsyndrom befreit wurde 

Nach Julissas Erklärung sollte ich nicht lange brauchen, um meine Reizdarmsyndrom-Symptome zu reduzieren und vielleicht ganz oder wenigstens teilweise loszuwerden.

Ich hatte jahrelang mit diesen Symptomen zu kämpfen. 

Die längste Zeit wusste ich nicht einmal, dass ich ein Reizdarmsyndrom hatte. 

Ich hatte sogar meinen geliebten Job verloren, weil ich die Dinge einfach nicht in den Griff bekam, das betraf auch meine psychische Gesundheit.

Diese kurze Zeitspanne, in der ich mich selbst heilen konnte, war im Vergleich zu den unzähligen Tagen der Qual, die ich zuvor erlebt hatte, ein Tropfen auf den heißen Stein  

und ich war zu 100 % bereit, es zu versuchen.

Es gab Regeln, die ich befolgen musste, um die Antworten zu erhalten, nach denen ich suchte, und was ich herausfand, schockierte mich.

1.  Ich erfuhr, dass es ein paar Lebensmittel gab, die mein Reizdarmsyndrom auslösten;
2. Ich entdeckte, dass ich schon immer ein ziemlich ängstlicher Mensch war, schon lange vor meinen Problemen mit dem Reizdarmsyndrom - das Reizdarmsyndrom hat alles nur noch verschlimmert.
   Ich lernte, dass ich es nicht heilen konnte, aber ich konnte es verdammt gut in den Griff bekommen, so dass ich nicht mehr tagtäglich darunter leiden musste, wie es bisher der Fall war.
3. Ich fand heraus: einige einfache meditative Übungen und Formen der Achtsamkeit konnten viele meiner Auslöser tatsächlich lindern.
   Sie sind so einfach (und auch in vielen anderen Bereichen meines Lebens hilfreich), dass ich sie auch heute noch praktiziere, obwohl ich inzwischen keine Reizdarm-Probleme habe.

Ich würde mich heute so ziemlich als Reizdarm-frei betrachten.

Nun, ich habe seit über einem Jahr keine dieser schrecklichen Reizdarm-Symptome mehr erlebt, die gemeinhin mit dieser lähmenden Krankheit verbunden sind.

Ich habe gelernt, dass es Möglichkeiten gibt, diese Krankheit zu besiegen und das Risiko eines erneuten Anfalls zu minimieren 

und jetzt, da ich diese notwendigen und sehr einfachen Änderungen in meiner Lebensweise vorgenommen habe, 

ist meine Lebensqualität viel besser.

Befähigung und Kontrolle sind nur zwei Worte, mit denen ich beschreiben würde, was mir dieses einfache Programm gegeben hat. 

Und da offensichtlich dies alles einen Dominoeffekt hat, fühle ich mich auch entspannter, weniger ängstlich und viel glücklicher.

Ich freue mich auf ein Reizdarmsyndrom-freies Leben jetzt und für den Rest meines Lebens!

Die Wahrheit über das Reizdarmsyndrom

Wenn Sie den 21 Tage-Schritt-für-Schritt-Plan von Julissa Clay durchgehen, 

werden Sie schnell sehen und verstehen, dass es mehr Auslöser (und sekundäre Auslöser) gibt, als die Ärzte uns sagen.

Es geht darum, seinen eigenen Körper und sein Umfeld zu verstehen.

Jeder Mensch ist anders.

Aber neben den Auslösern gibt es noch andere Faktoren, die zum Reizdarmsyndrom beitragen und die man in gewisser Weise auch als Auslöser bezeichnen könnte.

Die Darmflora und die Fähigkeit des Darms, die Nahrung chemisch aufzuspalten, 

sowie die Darm- und Darmmuskelkrämpfe sind allesamt Teile eines größeren Puzzles.

Worum geht es also?

Dieser gründliche und übersichtliche 21 Tage-Schritt-für-Schritt-Plan von Julissa Clay befasst sich mit den körperlichen und emotionalen Auslösern und den möglichen medizinischen Erklärungen für das Reizdarmsyndrom.

Für mich war das Programm leicht zu befolgen und dank ihm bin ich jetzt wieder ein glücklicher und gesunder Mensch.

Eine klare schrittweise Diät, ausdrückliche Anweisungen zum Weglassen und Wiedereinführen von Lebensmitteln, Übungen, Ratschläge zu Nahrungsergänzungsmitteln und zusätzliche Informationen zu alternativen Therapien machen diesen 21 Tage-Schritt-für-Schritt-Plan nützlicher und wertvoller 

als alles andere, was ich gelesen habe, einschließlich der Ratschläge, die ich von Ärzten erhalten habe.

Denn seien wir ehrlich, alle Ärzte, mit denen ich je gesprochen habe, sagten, dass ich mein Reizdarmsyndrom niemals loswerden könnte…

Und wie falsch sie lagen!

Denn ich leide nicht mehr darunter!

Die Sache ist die... 

Damit es funktioniert, müssen Sie den Plan umsetzen.

Keine Abkürzungen, keine Ausreden.

Und dann funktioniert es.

Ich bin für immer dankbar für den Rat, den ich an diesem Tag von Julissa erhielt.

Sie meldete sich zur richtigen Zeit, als ich am meisten Hilfe brauchte und das Gefühl hatte, die Kontrolle zu verlieren.

Ich habe das 21-Tage-Schritt-für-Schritt-Programm und ihre Ratschläge ganz genau befolgt und schon in der ersten Woche habe ich erste Unterschiede bemerkt.

Heute fühle ich mich wie ein völlig neuer Mensch, geistig und körperlich und ich freue mich, berichten zu können, dass ich derzeit frei von Reizdarmsyndrom bin, und das schon seit einiger Zeit.

Das schreibe ich alles diesem erstaunlich informativen Plan zu.

Obwohl ich mich als geheilt betrachte, halte ich mich immer noch an den Plan - ich betrachte ihn als meine „Bibel“.Meine Ernährung ist optimal eingestellt.

Die Übungen sind ein fester Bestandteil meines täglichen Lebens geworden.

Ich nehme Vitamin D, Kurkuma und Magnesium zu mir, UND...

Ich habe mich nie glücklicher und gesünder gefühlt!

Ich bin nicht nur wieder berufstätig, sondern habe auch eine Stelle gefunden, die ich liebe.

Meine Freundschaften sind wieder auf dem richtigen Weg und ich habe sogar mein Glück in der Liebe gefunden.

OK, dieses Programm ist keine Zauberei, die Ihnen eine neue Romanze beschert oder Freundschaften wieder aufleben lässt, aber es zeigt Ihnen die Richtung, die Sie brauchen, und gibt Ihnen alle notwendigen Informationen.

Ich kann Ihnen versichern, dass es bei mir definitiv funktioniert hat. 

Und nun zu Ihnen 

Wenn Sie an Reizdarmsyndrom leiden, sei es eine leichte oder eine chronische Form, weiß ich, dass Sie nicht zu 100 % glücklich sind.

Ich weiß auch, dass Sie unter Schmerzen und Unwohlsein gelitten haben oder leiden

Das Besondere an diesem 21 Tage-Schritt-für-Schritt-Plan ist, dass er so unglaublich einfach zu befolgen ist. 

Wirklich super einfach!

Ich brauchte nichts Neues zu kaufen!

Keine teuren "Diät"-Nahrungsmittel.

Keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder eine spezielle Ausrüstung. 

Keine teuren experimentellen Medikamente. Nichts!

Das Beste ist, dass ich nicht mehr endlose Stunden in Arztpraxen oder in Krankenhäusern verbringen muss, um auf Antworten zu warten.

Ich bin stolz, sagen zu können, dass ich seit fast eineinhalb Jahren keine Arztpraxis mehr betreten habe, was für jemanden, der früher regelmäßig jede Hausarztpraxis in der Gegend aufgesucht hat, eine ziemliche Leistung ist.

Die Übungen habe ich zu Hause gemacht (und mache sie immer noch). 

Manchmal, wenn ich Zeit habe, mache ich sie auch auf der Arbeit, weil sie so kurz und so einfach sind. 

Und wenn ich beruflich unterwegs bin, mache ich sie oft auch während der Reise im Hotelzimmer.

Sie sind großartig, weil ich sie einfach in meinen Alltag einbauen kann, ohne dass sie mich stören.

Ich habe gelernt, meinen Lebensstil zu ändern. 

Ich halte mich weiterhin an alle Anweisungen. 

Denn dadurch weiß ich, dass ich ein Leben ohne Reizdarmsyndrom und seine lähmenden Symptome führen kann.

Klicken Sie unten, und Sie erhalten heute noch Ihr einfach zu befolgendes 21 Tage-Schritt-für-Schritt-Programm:

Ja, bitte schicken Sie mir meinen 21 Tage-Schritt-für-Schritt-Plan jetzt... (hier klicken)

Nichts zu verlieren 

Was haben Sie zu verlieren, wenn Sie diese Methode ausprobieren?

Außer Ihren schrecklichen Reizdarm-Symptomen und Ihrer Unzufriedenheit?

Ich war anfangs selbst in meiner Verzweiflung auch ein wenig skeptisch, 

zumal ich schon so viele andere Methoden ausprobiert hatte und gescheitert war 

und kein Arzt, den ich aufgesucht hatte, konnte mir so helfen, wie ich es mir erhofft hatte.

Dieses klare Programm besteht nicht aus irgendwelchen Annahmen oder Vermutungen. 

Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Auslöser des Reizdarmsyndroms.

Es ist ein leicht zu befolgender Plan, und weil er so einfach ist, ist es auch gar nicht so umständlich, ihn in Ihr Leben zu integrieren und die notwendigen Änderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen.

Und wenn Ihnen so geht wie mir, werden Sie, sobald Sie die Unterschiede bemerken, entschlossen sein, das Programm für sich zu nutzen und es auch nach Ablauf der vorgeschlagenen Zeit weiterzuführen.

Julissas Programm ist anders als alle anderen 

Es ist eine Strategie.

Es ist so einfach.

Es ist leicht zu befolgen und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Was diesen Plan noch einzigartiger macht, ist, dass er das Reizdarmsyndrom ganzheitlich betrachtet.

Darin werden jeder Aspekt des Reizdarmsyndroms und alle seine Auslöser betrachtet.

Von dort aus wird alles in überschaubare Abschnitte unterteilt, die das Befolgen des Plans leicht machen (und sogar Spaß machen).

Glauben Sie mir, wenn ich sage, dass Sie es nicht bereuen werden.

Ich hoffe, dass auch Sie alle Antworten auf Ihr Reizdarmsyndrom finden, die Sie suchen, so wie ich es getan habe.

Auf ein Leben ohne Reizdarmsyndrom für immer!

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PS: Ich hoffe wirklich, dass auch Sie eine Erleichterung von diesem schrecklichen Zustand finden können, so wie ich es getan habe. 

Aber wenn Sie aus irgendeinem Grund mit Ihrem Ergebnis nicht zufrieden sind, 

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Aber ich bin fast sicher, dass Sie diese Garantie nicht in Anspruch nehmen müssen.

Glauben Sie mir, ich war in meinem ganzen Leben noch nie glücklicher und gesünder!